生活習慣病について

５・６年生の保健体育で、町の保健師さんを招いて、生活習慣病について学習しました。

まず、自分の生活習慣を振り返らせてみると、「夜更かしをする」「好き嫌いが激しい」などの課題が多くあげられました。

次に、悪い生活習慣（塩分のとりすぎ、運動不足、夜更かしなど）を続けることで、がんや心臓病などの病気になりやすくなることを教えてもらいました。そして、がんを防ぐために、「たばこ」「お酒」「食べ物」「運動」「検診」などの点を気を付けた方がいいことも資料をもとに教えてもらいました。

最後に、生活習慣病の予防について、大人になってから気を付けたいことを考えました。

子どもたちは、「たばこを吸わない」「お酒を飲みすぎない」「１年に１回検診を受ける」「夜更かしをしない」「野菜も食べるようにする」など自分の生活を振り返って、考えていました。

今日は、自分の生活習慣を見直す機会となりましたので、今後の生活で改善していってほしいと思います。