2023年2月の記事一覧

　栄養技師の穂積先生来ていただき、5年生で食育指導を行いました。普段食べている食事の栄養バランスを確かめたりしながら、健康によい食事の仕方を学習しました。また、バランスがよくても量が多かったり、少なかったりする時もあります。それでは、ごはんの適量はどのくらいでしょうか？低学年では、１４０ｇ、中学年では１６０ｇ、高学年では１８０ｇくらいが基準になるそうです。でも、体重が平均より少ない場合は少し多めに、反対に、体重が平均より多い場合は少なめに食べるといいですというアドバイスもいただきました。